Crees que sabes todo, o lo más importante sobre los alimentos más conocidos. Crees que conoces las dietas más efectivas. Crees que por haber empezado a cocinar hace años ya son pocas las cosas que podrían sorprenderte. Pero estás equivocada.

¿Sabías que a largo plazo, comer yogur y frutos secos de cáscara dura, como las nueces o las almendras, ayuda a bajar de peso más que la fruta o las verduras? ¿Sabías que sólo durmiendo 8,5 horas se quema el doble de grasa que durmiendo 5,5 horas? ¿Sabías que, a diferencia de lo que se cree, beber dos tazas de agua antes de comer ayuda a perder peso y combatir la obesidad? ¿O que abusar de la calefacción favorece el aumento de peso?

El Diario de la Nena te cuenta todo lo que debes saber para saber como se debe.

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