Después de un día agitado y cansador, llegas a casa y el dolor de espalda te impide relajarte y pasar un buen rato con tu familia. ¿Te suena conocido? Las mujeres sufren dolores crónicos de espalda con mucha más frecuencia que los hombres. Te contamos sobre los mejores remedios naturales para prevenirlos sin afectar tu salud.

Según el portal Mamás Latinas, llevar una dieta sana y completa, que excluya azúcares, cafeína y grasas, e incluya alimentos ricos en omega 3, como el pescado, tomar abundante líquido y hacer ejercicio, son algunas de las mejores formas para combatir el dolor de espalda. Además, para calmar las molestias e incomodidades en el corto plazo, existen ciertos analgésicos naturales, como la cúrcuma y el jengibre.

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