La depresión afecta a más de 350 millones de personas en el mundo y de acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud es la principal causa mundial de discapacidad y su peor expresión es el suicidio.

Cuando esta enfermedad aparece en nuestra vida interfiere en nuestras rutinas, complica nuestro desempeño en la escuela o el trabajo y en general disminuye nuestra capacidad de afrontar la vida diaria.

Se ha descubierto que incluir ciertos alimentos en la dieta diaria puede disminuir dramáticamente los síntomas de la depresión. Levadura de cerveza, germen de trigo, ciruelas, melocotones y peras son sólo algunas de las opciones.

Visita El Diario de la Nena para ver la lista completa de alimentos.